अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का उद्देश्य और महत्व क्या है?

Share:
नमस्कार दोस्तों, आप सभी का इस वेबसाइट  में बहुत-बहुत स्वागत है। इस वेबसाइट में आपको हमारे जीवन में उस दिन के महत्व और लाभ के साथ-साथ हर खास दिन से जुड़े सभी रोचक तथ्य जानने को मिलते हैं। , हम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के बारे में बात करेंगे, इस दिन को मनाने का उद्देश्य और महत्व क्या है?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का उद्देश्य और महत्व क्या है?

इस वेबसाइट में, हम कुछ योगासनों के बारे में भी जानेंगे जो हमारे स्वास्थ्य को बहुत अच्छा बनाएंगे। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है। इस दिन की शुरुआत 21 जून 2015 से दुनिया भर में हुई थी, जिसमें से पहला भारत के प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी द्वारा 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा दोस्तों में प्रस्तावित किया गया था।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का उद्देश्य क्या है?


इसमें कोई संदेह नहीं है कि योग एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जो भारत में उत्पन्न हुआ था। आज के समय में, हमारे पास है अपने काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हमें अपने मन और शरीर के लिए समय ही नहीं मिल पाता है।

अपने मन और शरीर को स्वस्थ रखना सभी लोगों का पहला कर्तव्य है। यदि हम अपने मन और शरीर को स्वस्थ नहीं रख सकते हैं तो, इससे हमारे मन में अपने काम के प्रति तनाव पैदा होता है, जो हमें चिड़चिड़ा बना देता है, फिर हम काम से दूर भागने लगते हैं। दोस्तों, उद्देश्य अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाना यह है कि हम योग के महत्त्व को पूरी दुनिया में फैला सकते हैं, ताकि लोग स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए योग के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में जान सकें।

साथ ही साथ विश्व में शांति और समृद्धि बनी रहे, यह ज़रूरी नहीं है कि मित्र ही हों। हम अपने जीवन को कितने समय तक जीते हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि हम अपना जीवन कैसे जीते हैं और इसीलिए योग को जीवन जीने की कला कहा गया है, हालांकि, हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म और जैन धर्म में विभिन्न प्रथाओं और लक्ष्यों के साथ उल्लेख किया गया है, लेकिन संस्कृत योग शब्द "यूयूजे" से लिया गया है, जिसका अर्थ है एकजुट होना या इसमें शामिल होना जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने की विधि है।

आज के आधुनिक समय में, हम कई प्रकार के खेल खेलते हैं और अलग-अलग होते हैं। व्यायाम के प्रकार: हमारा सारा ध्यान शरीर की फिटनेस पर है। हम सोचते हैं कि यदि हमारा शरीर फिट और मांसल रहेगा तो यह अच्छे स्वास्थ्य का संकेत होगा लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि इस शरीर के भीतर एक मस्तिष्क निवास करता है। जिसका स्वास्थ्य उतना ही महत्त्वपूर्ण है जितना कि शरीर।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि जिम जाने से हमें परिणाम तेजी से मिलते हैं, लेकिन वास्तविक तथ्य यह है कि वैज्ञानिकों ने देखा है कि आज के आधुनिक व्यायाम या कसरत एक अस्थायी समस्या का हल करती है, लेकिन यह बीमारी और योग के मूल कारण को खत्म करने में सक्षम नहीं है। केवल एक विधि जिससे हम बीमारियों को जड़ से खत्म कर सकते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का महत्त्व क्या है?


अब हम कुछ योग आसनों के बारे में बात करेंगे। इस आसन को नियमित रूप से रोजाना करने से आप अपने शरीर और दिमाग को स्वस्थ रख सकते हैं, मैं आपको उन बारह पोज़ के बारे में बताने जा रहा हूँ, जिनके समूह को सूर्य कहा जाता है अंग्रेज़ी दोस्तों में नमस्कार और सूर्य नमस्कार। अगर आप में से किसी ने सूर्य नमस्कार के बारे में सुना है, तो आज आप इस वीडियो में इसके लाभों के बारे में जानते हैं।

सूर्य नमस्कार को योग में सबसे अच्छा माना जाता है और इसके आश्चर्यजनक लाभ हैं। दोस्तों, यदि आप सिर्फ़ एक बार सूर्य नमस्कार के बारह सरल पोज़ बनाते हैं, तो आप 13.91 कैलोरी बर्न कर सकते हैं, जिससे फेफड़े, पाचन तंत्र, साथ ही मांसपेशियों और जोड़ों को लाभ मिलता है और न केवल वह बल्कि शरीर को भी बढ़ाता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली और सूर्य नमस्कार वजन कम करने में बहुत फायदेमंद है। अब मैं आपको सभी आसान चरणों और सम्बंधित लाभों के बारे में बताऊंगा। आप इन पोज़ को करने के लिए योग मैट का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप इसे सूर्योदय के दौरान करते हैं, तो आपको इससे अधिक लाभ मिलेगा। कुल बारह चरण / पोज़ होते हैं।

तो दोस्तों, सभी पोज़ / स्टेप्स स्वस्थ शरीर और स्वस्थ दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद हैं आपको यह दैनिक करना चाहिए और अपने जीवन को स्वस्थ बनाना चाहिए कृपया मेरे वेबसाइट की सदस्यता लें और अपना कीमती समय देने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।

No comments